СИДУШКА

Веревки, железки и прочие прибамбасы.

Модераторы: Александр Яшпаев, papa Shura

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 22 янв 2017, 17:10

О как, тагда и чертить смысла нет.

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 22 янв 2017, 21:31

Хотя..., если речь о выдвижных боковинах у секвои свинг, то умения придумка другая.
Изображение
прошу меня простить за качество картинки, отредактировать просто сейчас не чем.

Аватара пользователя
Бахорет
Сообщения: 9627
Зарегистрирован: 20 фев 2008, 02:34
Город: кировск-питер-москва

Re: СИДУШКА

Сообщение Бахорет » 22 янв 2017, 23:31

идея свежая! Ляжку прищемлять будет летом))) Надо чтоб это был не свободный шарнир, а просто узел регулировки. свободный под нагрузкой будет себя нестабильно вести, вперед наклонишься - начнет сходиться, назад откинешься - соскочит сидуха с задницы.
у меня кстати боковины похожим образом приделаны к сидушке, только на 2 болта:
Изображение
Надо подумать

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 23 янв 2017, 02:58

Ну а фиксатор не грех и у Пецеля позаимствовать (тем более что он и не его вовсе)
На ось шарнира в нижней плоскости боковины крепим статичный конец фиксатора, предварительно просверлив отверстие для его рабочей части.
А на сидении, в плоскости соприкосновения с боковиной, по дуге высверливаем необходимое количество дырок.

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 23 янв 2017, 11:44

kurtz » 22 янв 2017, 11:15
сугубо согласен с мнением что статические торцы изделия мешают растопырить ноги как следует.
на подиуме такая же недоработка. предлагаю вариант динамического крепления типа петлей дверных с ограничителем хода боковых выступов
в сторону тела

Lvovich » 22 янв 2017, 17:36
Про гребенку хотел дописать, но не успел. проще (как мне кажется) не разводить боковины в стороны, а сдвигать в плоскости сидения (сейчас чертилки под рукой нет, найду, начерчу)

Добавить функционал и убрать помехи – обеспечить свободное смещение ног (раздвигание бедер) в горизонте – верная мысль. Здесь возможен 1 способ – убрать несущую балку с зоны смещения бедер назад и выполнить ее с минимальными габаритами. Ниже представлена основная схема, множество вариантов развития не указаны.
Изображение
Изображение
Складная сидушка, мое мнение - силовую балку складывать бессмысленно, надо сложить проушины. Цель – уменьшить транспортные габариты (и только!). Плюсы – указаны выше. Минусы – неоправданное усложнение, утяжеление, удорожание, уменьшение прочности.

Рекомендую, в комплекте с сиденьем, использовать такелажную пластину:
1. оптимизирует нагрузку на балку, проушины и гибкий подвес за счет уменьшения углового коэффициента;
2. позволяет регулировать длину гибкого подвеса без дополнительных ухищрений (схема ниже).
Изображение
Форум публичное место, приоритет перед сообществом важен, но юридически – только заявка в Роспатент. Кому интересно – пишите в личку.
Дерзайте! Успехов!
Последний раз редактировалось msacua 23 янв 2017, 20:16, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
Галахов
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 08 июл 2006, 22:19
Город: Орёл

Re: СИДУШКА

Сообщение Галахов » 23 янв 2017, 16:22

msacua писал(а):Добавить функционал и убрать помехи – обеспечить свободное смещение ног (раздвижение бедер) в горизонте – верная мысль. Здесь возможен 1 способ – убрать несущую балку с зоны смещения бедер кзади и выполнить ее минимальных габаритов.


БГС кардинально решил эту проблему.

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 23 янв 2017, 18:03

Прямо с языка снял..., тоже про его сидушку сказать собирался
msacua писал(а):
Здесь возможен 1 способ – убрать несущую балку с зоны смещения бедер кзади и выполнить ее минимальных габаритов.

вот только у него всё убрано не КЗАДИ, а в совершенно другое место. Я даже делал себе аналог..., при всей функциональности, простоте..., ну вот как то не пришлось по душе и всё тут.

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 23 янв 2017, 20:15

где то он сейчас? давно не слышно - хотелось бы общаться. ранимый и позитивный человек.

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 23 янв 2017, 21:45

Просыпайтесь ребята, активней, больше мысли. Ради себя (а не в пику кампании правительства), жизнь человека – развитие! Могу помочь и в смысле теории изобретательства (доходчиво – без излишних сложностей), и патентную заявку оформить в Роспатент по договору (мой тлф 8-963-913-9091, мск). Кратко - тех новация начинается: 1. прежде для себя четко проясните, что хотите получить в итоге, что улучшить, какими качествами и преимуществами должен обладать продукт, примерная цена; 2. для кого, сколько можно продать; 3. конкуренты.
Пример. Рабочее сиденье промальпиниста. 1. что нужно? Эргономика - чтобы было попе мягко при длительном сидении, без ишемии и усталости (здесь анатомическая мягкая опорная поверхность представляет собой систему независимых ленточных опор); возможность свободно смещать ягодицы относительно опорной поверхности и свободно раздвигать бедра; крепление ССУ в статической моторной зоне рук (уровень живота). Функционал – чтобы было много надежных точек крепления (здесь по существу вся рама) и возможность защелкивания карабинов (материалы и оборудование) вслепую, регулируемый гибкий подвес. Недорогой, прочный, долговечный, небольшой вес, легкий ремонт.
Изображение
эволюция
Изображение
2. рынок маленький и специфический, на спаде; 3. конкуренты – в таблице.
Изображение

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 24 янв 2017, 13:34

Ликбез «Изобретательская Деятельность». Объемы работ уменьшились, появилось свободное время, посвятите его самообразованию! Продолжим?
Первое с чем вы столкнетесь на этапе реализации своего детища (при условии – что разработка стоящая), это «иерархия специалистов», термин обозначающий сложившуюся и устойчивую социальную группу, работающую в данной отрасли. Вы столкнетесь с мощным противодействием «матерых профессионалов» - это конкуренция, косность, зависть, неспособность и нежелание принять новации, соблюдение своих интересов и доли рынка, непризнание своих ошибок и т.п. Не все смогут пережить это! На этом этапе отсеиваются 90% новаций (по прошествии времени часть возвращается и реализуется). Любая новация развивается по общим законам – классическая триада: 1. этого не может быть; 2. в этом, что то есть; 3. по другому и быть не может!
Пример. Примерно до середины XIX века в акушерских клиниках Европы свирепствовала родильная лихорадка. В отдельные годы она уносила до 30 и более процентов жизней матерей, рожавших в этих клиниках. Женщины предпочитали рожать в поездах и на улицах, лишь бы не попасть в больницу, а ложась туда, прощались с родными так, будто шли на плаху. Считалось, что эта болезнь носит эпидемический характер, существовало около 30 теорий ее происхождения. Ее связывали и с изменением состояния атмосферы, и с почвенными изменениями, и с местом расположения клиник, а лечить пытались всем, вплоть до применения слабительного. Вскрытия всегда показывали одну и ту же картину: смерть произошла от заражения крови.
Ф. Пахнер приводит такие цифры: "…за 60 лет в одной только Пруссии от родильной лихорадки умерло 363 624 роженицы, то есть больше, чем за то же время от оспы и холеры, вместе взятых… Смертность в 10% считалась вполне нормальной, иначе говоря из 100 рожениц 10 умирало от родильной лихорадки…"
Вот еще: "Самым ужасным был 1842 год, когда, например, в декабре смертность достигла невероятных размеров — 31,3%, то есть умирало около ⅓ рожениц. В действительности смертность в клинике Клейна (Венская клиника, где работал Земмельвейс. — И.В.) была еще большей, так как рожениц с осложнениями, внешне напоминавшими родильную лихорадку, нередко переводили в другие отделения. Они погибали в другом месте, главным образом в отделении внутренних болезней, поэтому не включались в статистику…"
В 1847 году 29-летний врач из Вены Игнац Земмельвейс открыл тайну родильной лихорадки. Сравнивая данные в двух различных клиниках, он пришел к выводу, что виной этому заболеванию служит неаккуратность врачей, осматривавших беременных, принимавших роды и делавших гинекологические операции нестерильными руками и в нестерильных условиях. Игнац Земмельвейс предложил мыть руки не просто водой с мылом, но дезинфицировать их хлорной водой — в этом была суть новой методики предупреждения болезни.
Окончательно и повсеместно учение Земмельвейса не было принято при его жизни, он умер в 1865 году, в сумасшедшем доме, то есть через 18 лет после своего открытия, хотя было чрезвычайно просто проверить его правоту на практике. Более того, открытие Земмельвейса вызвало резкую волну осуждения не только против его методики, но и против него самого, восстали все светила врачебного мира Европы (выдержка из книги Генриха Сауловича Альтшуллера «жизненная стратегия творческой личности»)

Что могу сказать – Вперед, ничего не бойся! Жизнь испытание и радость! Уныние – грех.

Trocki
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 13:22
Город: Israel

Re: СИДУШКА

Сообщение Trocki » 26 янв 2017, 13:41

У Ваших сидушек сперва боковины треугольные, а потом полукруглые. В этом есть смысл?

Сайгон
Сообщения: 4852
Зарегистрирован: 02 мар 2008, 13:43
Город: Муром-Химки
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Сайгон » 26 янв 2017, 18:17

Конечно это имеет смысл-это символ перевернутой рюмки!То исть отказ от употребления богопротивного зелья именуемого алкоголь!Блин аж самому плохо стало от пафоса :sm:

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 26 янв 2017, 18:43

Trocki писал(а):У Ваших сидушек сперва боковины треугольные, а потом полукруглые. В этом есть смысл?

рабочие образцы, огрехи производства, вообще эта конструкция устарела, смотрите внимательнее тему.
вот новая П-образная рама, 1 балка, опорные полки и петли выполнены заодно с рамой. конструкция облегчена, бедра возможно свободно раздвигать, карабины (с оборудованием и материалами) можно крепить к петлям (4шт) и к балке. опорная поверхность текстильная (веревка, репшнур, лента), но мы склоняемся к варианту с цельным тканевым сиденьем, а веревки и прочее оставим как возможность для ремонта и на любителя.
Изображение

Аватара пользователя
Gleb75
Сообщения: 52
Зарегистрирован: 08 авг 2011, 10:34

Re: СИДУШКА

Сообщение Gleb75 » 26 янв 2017, 19:09

Всем привет!
Обсуждение сидушек продолжается, внесу и я свои пять копеек)
Приобрел недавно сиденье у msacua. По сравнению с фанеркой, очень-очень комфортно. Ничего нигде не давит, размеры для моей комплекции идеальные :dance: Распорол старую вентовскую обвязку, взял с нее стропы - в течении пяти минут шикарное сиденье готово ::ok-: Фотографии прилагаются :D

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 29 янв 2017, 17:25

Рад что вам понравилось и, конечно, спасибо за + отзыв. Тем более вы взяли старую конструкцию, здесь проушина ограничивает раздвигание бедер. Февраль-начинаем производство сиденья с П-образной балкой (см выше), она лишена этих недостатков. Успехов и удачи!

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 06 апр 2017, 11:40

выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни!

всем привет! тема приостановилась, что же - продолжим!? наладили выпуск сиденья, это рабочий образец.
Изображение
фото
Изображение
масса 2кг, к сожалению больше чем планировали - но снижение потребует применения дорогих технологий (термообработка) и материалов (конструкционная сталь) и все ради выигрыша 500гр. здесь другие достоинства - стальная, функциональная, не убиваемая рама; удобное, анатомическое, вентилируемое сиденье; ограниченные, только здравым смыслом, возможности несения полезного груза (материалы и оборудование); отсутствуют помехи для свободного разведения бедер; регулируемый подвес. текстильная поверхность сиденья и подвес пригодны для самостоятельного ремонта. цена 2.5т.р. работайте парни!
дополнительные фото будут ближайшее время.
всем успеха.
Последний раз редактировалось msacua 06 апр 2017, 20:18, всего редактировалось 1 раз.

Trocki
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 13:22
Город: Israel

Re: СИДУШКА

Сообщение Trocki » 06 апр 2017, 15:48

Хотелось бы фот новой сидушки в готовом виде (со стропами). И с человеком, если можно.

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 15 апр 2017, 11:52

всем привет!
готовим тест (в течении 2-3 дней).
пока немного фото, готовые к отправке - Псков, Феодосия, Челябинск.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 16 апр 2017, 18:30

всех с праздником! в Подмосковье дождь, холод. решили провести сегодня небольшой тест.
--оператор - рост 180см, м=80кг. груз - канистра 2*10кг, ведро V=40л.
--сиденье PonyEvo - рама, сталь, балка 12мм, опорные полки 10мм, соединение - MIG сварка (в среде инертного газа).
окрашено в 2 слоя - КРАСКА RUSH™ POWER CHROM.
--подвес - основная веревка, d=10mm, L=2m, угол строповки 60*, угловой коэффициент К=2.
крепление к проушине - узел стремя, допускает ограниченную регулировку (мое мнение - достаточно отрегулировать положение сиденья до вывешивания,
потом с грузом тяжело с любой пряжкой); оперативная регулировка достигается установкой такелажной пластины.
--сформировали текстильное сиденье - намотали (на верхнюю часть опорных полок) шнур d=5mm L=15м (165руб, из хозмага), процесс занял 10мин.
сидеть удобно, мягко. наматывать можно, что угодно - репшнур, ремни, веревку, ленту текстильную,
стреппинг ленту (возможно наилучший вариант - прочная, дешевая, легкая, в комплекте пряжка).
если холодно и снизу дует - в полость образованную слоями шнура можно установить "пенку".
--ноги свободно разводятся на необходимую величину. большое ведро помещается между бедер и еще остается место.
--точки присоединения карабинов - фактически вся рама, градация по величине загрузки (схема). крепление возможно вслепую.
--расходы - рама 2500, почтовые 500, репшнур ~200, веревка ~80
--для самодельщиков - схема с размерами, пользуйтесь, делайте ДЛЯ СЕБЯ. коммерческое копирование - нарушение закона.
т 8(963)9139091

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 16 апр 2017, 18:36

Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 16 апр 2017, 18:42

для новичков - возможности
Изображение
Изображение
Изображение
всем привет и успехов
Изображение

Trocki
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 13:22
Город: Israel

Re: СИДУШКА

Сообщение Trocki » 16 апр 2017, 19:33

Спасибо, очень интересно.

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 16 апр 2017, 21:53

По моему предыдущая версия более удачна нежели последняя.

Аватара пользователя
Бахорет
Сообщения: 9627
Зарегистрирован: 20 фев 2008, 02:34
Город: кировск-питер-москва

Re: СИДУШКА

Сообщение Бахорет » 16 апр 2017, 22:23

не, эта лучше, по всему судя. Но вот я на нее смотрю и так и вижу у нее складные боковины: на стыках боковины с нижним прутком опорной полки две втулки, в верхний пруток просто упираются как и сейчас, только не прихвачены, естественно. Автор, желаю успехов в творчестве!

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 16 апр 2017, 22:45

С разведёнными ногами на ней всё равно долго не поработаешь, потому как ноги будут опираться о края сидения а они оф таки из не очнеь мягкого металического прутка. Я думаю что Рамиль Равильевич и сам не станет этого отрицать, тем более что этот минус отчётливо виден на тестовых фото.

Аватара пользователя
Сай
Сообщения: 22316
Зарегистрирован: 18 июн 2006, 09:41
Город: Химки-Новокуркино
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Сай » 17 апр 2017, 08:26

Иван прав про раскладные боковины!
Тоже сразу об этом подумал.

А ещё бы я сделал интегрируемую складную спинку,

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 17 апр 2017, 12:13

Спасибо, всем неравнодушным, за участие в обсуждении.
Львович точно подметил самую суть-возможное неудобство при работе с разведёнными бёдрами от опирания на стальной пруток 10мм. Здесь фактический d=20мм, за счёт наматывания шнура 5мм, что вполне допустимо. При разведении лишь малая часть бёдер лежит на опорных полках, причём при максимальном.
Я не претендую на держателя истины- эта разработка моя попытка дать удобную и надежную площадку. Время и опыт ни куда не денешь, все таки более 30лет работ. Это комбайн - удобно, надежно, много груза, недорогой. Недостаток один, но существенный - масса 2кг. Много! Но я лично привык- другие качества пересилили. Потенциал есть- качественная сталь и объемное упрочнение по всему сечению, можно выйти на 1200-300гр. Вопрос стоимости!

Trocki
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 13:22
Город: Israel

Re: СИДУШКА

Сообщение Trocki » 17 апр 2017, 17:07

Сай писал(а):Иван прав про раскладные боковины!
Тоже сразу об этом подумал.

А ещё бы я сделал интегрируемую складную спинку,

Угу. И кофеварку!

Trocki
Сообщения: 610
Зарегистрирован: 06 ноя 2009, 13:22
Город: Israel

Re: СИДУШКА

Сообщение Trocki » 17 апр 2017, 17:13

Lvovich писал(а):С разведёнными ногами на ней всё равно долго не поработаешь, потому как ноги будут опираться о края сидения а они оф таки из не очнеь мягкого металического прутка. Я думаю что Рамиль Равильевич и сам не станет этого отрицать, тем более что этот минус отчётливо виден на тестовых фото.

Возможно проблема решаема. Если боковины сделать не параллельыми, а развезти под углом. И снизу усилить дополнительным прутом, чтобы снизить нагрузку на сведение боковин.
А борьба с весом конструкции толко одна - Дюраль.

Аватара пользователя
Сай
Сообщения: 22316
Зарегистрирован: 18 июн 2006, 09:41
Город: Химки-Новокуркино
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Сай » 17 апр 2017, 17:51

А почему бы нет, при долгих висках, спину все равно тянет.
А так откинулся посидел минут пять и дальше...
А кофе можно и в термосе взять...

Аватара пользователя
kamikaje
Сообщения: 9602
Зарегистрирован: 10 ноя 2012, 12:10
Город: Кострома
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение kamikaje » 20 май 2017, 20:58

Спину тянет. Все чаще задумываюсь о спинке на сидушку.

Аватара пользователя
Галахов
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 08 июл 2006, 22:19
Город: Орёл

Re: СИДУШКА

Сообщение Галахов » 20 май 2017, 23:14

Сай писал(а):А почему бы нет, при долгих висках, спину все равно тянет.
А так откинулся посидел минут пять и дальше...
А кофе можно и в термосе взять...


В конце восьмидесятых, начале девяностых и кресла со спинками в качестве седушки использовали, вот только не прижилась спинка ни в каком виде. ни кто с ними не работает, не удобно. Страховочную систему немного подгружали, это работало, а у меня до сих пор нет ни спинки ни подгруженной системы. Был-бы смысл, давно бы сделал.

Аватара пользователя
Сай
Сообщения: 22316
Зарегистрирован: 18 июн 2006, 09:41
Город: Химки-Новокуркино
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Сай » 21 май 2017, 07:20

Это просто лень...
Да и никто не сделал достойную конструкцию...
Уверен что есть люди из-за болей в спине, просто бросают висеть...
Да и раньше промальп был другой, виска 30 минут час...
Попробуй Вадим повисеть 5-6 часов...не вылезая... :(

Спинка должна быть интегрированная, выдвижная, как ручка у тележки (чемодана), выдвинул, посидел отдохнул и дальше...

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 21 май 2017, 09:25

Сай писал(а):
Спинка должна быть интегрированная, выдвижная, как ручка у тележки (чемодана), выдвинул, посидел отдохнул и дальше...

Серег, ну сам же видимо понимаешь что выдвигать-задвигать просто - технически натужно решаемая проблема...

Аватара пользователя
Сай
Сообщения: 22316
Зарегистрирован: 18 июн 2006, 09:41
Город: Химки-Новокуркино
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Сай » 21 май 2017, 16:01

Не знаю, если бы я обслуживал годами высокие здания, я бы давно придумал...

Аватара пользователя
Галахов
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 08 июл 2006, 22:19
Город: Орёл

Re: СИДУШКА

Сообщение Галахов » 21 май 2017, 19:36

Сай писал(а):Не знаю, если бы я обслуживал годами высокие здания, я бы давно придумал...
Ты в стране один такой. Остальные не догадались.

Сай писал(а):Попробуй Вадим повисеть 5-6 часов...не вылезая... :(


Висел. Спинки не захотелось. Не, отдохнуть-то можно со спинкой, просто повисеть, ноги на педаль, покачаться как в кресле. А вот работать со спинкой невозможно- мешает.

Аватара пользователя
Бахорет
Сообщения: 9627
Зарегистрирован: 20 фев 2008, 02:34
Город: кировск-питер-москва

Re: СИДУШКА

Сообщение Бахорет » 21 май 2017, 21:35

Надо не спинку, а лежанку!)

Schwejk
Сообщения: 273
Зарегистрирован: 02 авг 2010, 10:39
Город: Москва, ст. м. "Планерная"

Re: СИДУШКА

Сообщение Schwejk » 22 май 2017, 18:03

Не лежанку, а лежалку, чтобы в обед с тобой лежала. А лучше - две: на обед и на ужин.

Аватара пользователя
msacua
Сообщения: 54
Зарегистрирован: 18 май 2013, 17:08
Город: самара

Re: СИДУШКА

Сообщение msacua » 01 июн 2017, 16:16

Всем привет! Проблемы связанные с болями и усталостью в грудопоясничном отделе позвоночника - посредством использования спинки - не решить! Спинка ограничивает и перегружает отдельные группы мышц. Вкратце: 1. Тренируйте мышечный корсет, 2. При возникновении болей и усталости выполняйте спец упражнения, очень эффективно; 3. Отдых на отвесе, разгрузка - ус с зажимом на грудной обвязке крепить на рабочую веревку. Позже отвечу подробно

Аватара пользователя
Lvovich
Сообщения: 2720
Зарегистрирован: 05 янв 2010, 18:39
Город: г.Новокузнецк
Контактная информация:

Re: СИДУШКА

Сообщение Lvovich » 01 июн 2017, 16:41

Стремена (мне по крайней мере) помогают очень сильно в плане долгих висов и усталости спины, привстал на них, потянулся во все стороны..., как будто по земле походил .


Вернуться в «Снаряжение»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Бахорет и 3 гостя